THÉRAPIES COGNITIVO-COMPORTEMENTALES


Dans la thérapie cognitivo-comportementale, on considère que les difficultés psychologiques sont liées à des pensées ou à des comportements acquis, renforcés et conditionnés par certaines expériences de la vie.


Cette approche permet d'identifier et d’adapter certains pensées et comportements d’une manière constructive et concrète.


Il s’agit d’une thérapie brève, qui permet de soulager les symptômes relativement rapidement. Si cette approche peut suffire à elle-même, une analyse plus approfondie permet de mieux comprendre l’origine des symptômes. Ainsi, la thérapie analytique s’avère complémentaire.


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